6 σημάδια που μαρτυρούν ότι εμφανίζουμε έλλειψη σεληνίου

Ο θυρεοειδής αδένας χρησιμοποιεί το σελήνιο για πολλές από τις λειτουργίες του και έτσι αποτελεί σημαντικό ιχνοστοιχείο.

Το σελήνιο δεν βρίσκεται στα σημαντικότερα θρεπτικά στοιχεία που έχουμε στο νου μας να λαμβάνουμε καθημερινά, όπως οι βιταμίνες C και D. Πρόκειται όμως για ένα πολύτιμο μέταλλο και ανήκει στην κατηγορία των ιχνοστοιχείων, που σημαίνει ότι το χρειαζόμαστε σε μικρές μόνο ποσότητες. Αυτό το γεγονός δεν καθιστά το σελήνιο λιγότερο σημαντικό για τον οργανισμό μας.

Το σελήνιο εμπλέκεται στην αναπαραγωγική υγεία, στη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα, στη σύνθεση του DNA και αποτελεί επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες χρειάζονται 55 mcg την ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι της Δύσης δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή τους, αν και όσοι εμφανίζουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και άλλες παρόμοιες νόσους βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο έλλειψης του στοιχείου.

Μια απλή αιματολογική εξέταση μπορεί να μας δείξει το επίπεδο στο οποίο βρισκόμαστε, αρκεί να ζητήσουμε να γραφτεί στις εξετάσεις. Τα ακόλουθα σημάδια έλλειψης λειτουργούν σαν «καμπανάκι» για να αντιληφθούμε ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό μας.

6 στοιχεία που πιθανώς να μαρτυρούν έλλειψη σεληνίου στον οργανισμό μας

κανε κλικ για να τα μαθεις

https://enallaktikidrasi.com/2021/05/6-simadia-pithanws-martiroun-emfanizoume-elleipsi-seliniou/?mc_cid=9b513b19fb&mc_eid=84b5ab675c